先週末からぎっくり腰から復帰してハイキックの練習を再開しています。 とはいえ、昼間は机仕事が多い関係でコルセットをつけています。腰への負荷は低いとはいえない練習なので朝一は仙骨が不安定な感じがします。 さて、練習メニューですが以下のような感…
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