１０．またまた秘密兵器

またまた、秘密兵器を投入したいと思います。いわゆる加圧パンツという奴です。まあ、前から持っていたもの流用であいかわらずの貧乏性ですｗこれをとりいれようと思ったのは以下の記事が原因です。人類の不思議な習性・・・シーシャトル理論の背景加圧…

９．練習再開と新メニュー

先週末からぎっくり腰から復帰してハイキックの練習を再開しています。とはいえ、昼間は机仕事が多い関係でコルセットをつけています。腰への負荷は低いとはいえない練習なので朝一は仙骨が不安定な感じがします。さて、練習メニューですが以下のような感…

こんばんわ、虎吾郎です。先生より練習の許可がおりんとですｗ仙骨が不安定でグラグラしているとの事です。電気治療を受けているのですが５．固まった筋？リンパ？筋肉で筋が固まっていると言っていた背中の根本の当たりに電気を当てられています。電気…

プロジェクトハイキックにて何度も書いている事なのですが、健康には決してよくなく、むしろ体を壊そうとしているので、負荷を下げて取り組むべきだと・・・やっちゃいました。今日の朝、おきてベットから立つ時にぎっくり腰をやりました＞＜というわけで…

人間頑張れば何とかなるものです。少しづづ改善できているので写真を撮ってみました。足上がってね～ｗ上がっているように見えますが上体を倒しています。もう少し踵がかえるといいんですが・・・続いて左足です。基本的に左足の方が上がります。なか…

プロジェクトハイキックを行いだしてから起こった。体の変化について話したいと思います。私は仕事で長時間座る事が多いですが、プロジェクトを始動してからはエコノミー症候群みたいな症状がでるようになりました。具体的には膝への違和感です。膝裏には…

こんばんはプロジェクトハイキックです。なかなか甘くはなく、少しづつ進歩しているという信じたいところです。全開計画した・道的ストレッチとして手を壁についての連続蹴上げ・肋骨のストレッチについてですが結果は・・・肋骨のストレッチについて…

進捗についてですが、腰回りや下半身のトリガーポイントは無くなってきましたが相変わらず腰については縮みません。具体的には上記の絵のような箇所です。ここの筋肉の深いところがナカナカ緩まない状態＝縮まない状態です。そこであらたなる改善要素を加…

１．プロジェクトハイキック始動です。では足をあげるための秘密兵器としてフォームローラーを準備しました。続いて秘密兵器２の登場です。それは・・・・マグネシウムオイルです。（iHerb）日本では知名度の低いですが海外ではマグネシウムサプリメン…

突然ですがプロジェクトハイキックを始動したいと思います。私は40歳とちょっとすぎに縁あって格闘技の世界に復帰しましたが・・・かねてより悩みがありました。それは思うようにハイキックが打てない事です。股割は前後１８０度近くまでいくのですが何故…